客服热线:

4008-115-160
快速预约挂号

干眼病易袭击老年人 正确饮食可减少患病概率

2017-07-04 15:46:03来源:家庭医生在线0人浏览打印 字号:T|T

干眼病也称为电脑终端眼病,它的产生是由于电脑终端荧屏的电磁波、紫外线、放射线、眩光、刺激和画面闪烁跳动,以及显示屏过强亮度产生强烈的“渗透现象”,引起视觉疲劳所造成。

图来自网络,如有侵权请告知

干眼病易袭击老年人
 
干眼病多见白领一族,他们处于长时间的电脑工作环境下,往往由于过于专注,用眼过度,造成眼睛分泌泪液减少而引发干眼病。但干眼病其实也很喜欢袭击来年人,这是因为老年人随着年龄的增长,眼睛里的泪腺逐渐萎缩老化,分泌的泪液日趋减少,遇到干燥的气候,很容易挥发掉,故老年人更容易发生干眼病。
 
还有些老年人,怕发生高血压、高血脂、冠心病等,不敢吃肉、蛋、奶等含脂肪的食物,而维生素A是润滑眼睛的重要物质,它需要溶解在脂肪中才能被身体吸收利用,吃油脂少的人,常容易缺乏维生素A,引起干眼病。
 
干眼病的主要症状
 
眼睛干涩不适,有异物感和摩擦感,好像眼睛里迷进了东西,视力降低,尤其是晚上看东西更模糊,眼睛肿胀疼痛。若用手分开上下眼皮,让白眼珠(球结膜)在空气中暴露两三分钟,白眼珠便失去正常光泽而发生灰暗现象。干眼病的患者除了眼睛的症状之外,全身的皮肤干燥,粗糙,头发脆弱容易断裂和分叉。若不及时防治,便引起更严重的眼病,所以老年人在春季要积极预防干眼病。
 
干眼症的饮食策略
 
干眼症的成因目前尚不清楚,其治疗也没有一劳永逸的方法,不过,注意预防还是可有效减少患病几率的。平时在饮食中加入一些对眼睛有营养的食物,是最方便最有效的治疗干眼症的方法。
 
首先,保证眼睛健康所需的维生素摄入:素有“护眼之必需”之称的维生素A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。维生素C、E则有抗氧化的功能,可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基,避免组织破坏,对眼睛晶状体、视网膜有保护的功能。
 
其次,多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,它们含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
 
除此之外,还要注意的是,食物应多生鲜,烹调宜蒸煮,避免辛辣、油炸、烧烤等促使人体老化的烹调方式和烟熏、腌渍等食物。

如果您有健康方面的疑问想要快速了解,您可以关注医事通微信公众号或下载医事通手机APP,点击"专家咨询"输入您的问题,专科医生将为您做出详细的解答!需要预约挂号的朋友可以通过"预约挂号"栏目查看各大医院医生排班并自助预约挂号。如需帮助请拨打我们的服务热线4008-115-160。
 


扫描下载医事通手机客户端,手机预约挂号更方便!

分享到: 更多

更多趣味健康 - 医事通

提高维生素D水平可有效预防癌...

导读:维生素D,是由机体通过晒太阳合生的,可以帮助机体调控钙和磷酸盐的...[详细]

更多健康资讯_医事通健康

这么多年喝酸奶都喝错了!这四...

酸奶营养丰富,口感酸酸甜甜,但是喝酸奶也要注意分情况,以及喝的时候注意...[详细]

关于我们
注册协议
免责条款
联系我们
用户服务
帮助中心
意见反馈
黄牛举报
医院加盟
接入医事通的好处
医事通提供的服务
客服热线
4008-115-160
周一至周五(8:30~21:00)   周六至周日(8:30~17:30)
咨询客服在线反馈

Copyright©1998-2017 adtech all Rights Reserved   重庆云信医疗科技有限公司    版权所有 2017    渝ICP备11004654号-4

互联网医疗保健信息服务审核同意书 信息(2014) 77号   增值电信业务经营许可证 B2-20070268   互联网药品信息服务资格证书 (渝)-经营性-2016-0003